Kulağa tuhaf gelse de farklı nefes alma çeşitleri var. Bazıları göğüslerinin üst kısmına kadar nefes alıp verirken bazılarıysa midesine kadar nefes alıp verir. Mideye doğru nefes almak doğru bir harekettir. Stresi azaltır, tansiyonu dengeler ve gücü artırır.
Kulağa tuhaf gelse de farklı nefes alma çeşitleri var. Bazıları göğüslerinin üst kısmına kadar nefes alıp verirken bazılarıysa midesine kadar nefes alıp verir. Mideye doğru nefes almak doğru bir harekettir. Stresi azaltır, tansiyonu dengeler ve gücü artırır.