Vertigo (Baş Dönmesi) Şikayetiniz Var ise; Mutlaka Okuyun. Doğal Tarifler, Uyarılar, Egzersizler

Sabit durmanıza rağmen , etrafınızdaki her şey dönüyor, kulağınızda açıklayamadığınız zil sesleri, denge bozukluğundan kaynaklanan inanılmaz bir baş ağrısı yaşıyorsanız, insanların %40 ‘ının hayatlarında en az bir kez bunu yaşadığı Vertigo’ya sahipsiniz.
Vertigo aslında tek başına, bir sağlık durumu veya bozukluk değil aksine, diğer bozuklukların sebep olduğu belirtilerin toplamıdır. Baş Dönmesi tedavisinde amaç, bu hasarın altında yatan nedeni bularak, iç kulağı iyileştirmektir bunun için ise sizlere sunacağımız Doğal Tedavi Yöntemlerini ve Fiziksel Aktiviteleri uygulayabilir ve Uyarıları Dikkate Alarak Daha Sağlıklı bir hayat yaşayabilirsiniz.

1. Su
Baş Dönmesi Tedavilerinde En Hızlı Sonuç veren buna karşılık en kolay Yöntem olan Su Tedavisini kullanabilirsiniz. Hemen 1 bardak Buz gibi Soğuk Su için. Boynunuzun arkasına ve başınıza Soğuk Su dökün. Anında rahatlama verecektir.


2.Zencefil
Beyindeki kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olarak, baş dönmesi belirtilerini azaltan, aynı zamanda mide bulantılarını önleyen maddeler içeren bir bitkidir. Baş Dönmesi belirtilerini yaşamaya başladığınız anda küçük bir parça Zencefil Kökü çiğneyerek , durumu geçiştirebilirsiniz. Zencefilli çaylar içebilirsiniz,tadından hoşlanmıyorsanız,içine 1 çay kaşığı bal ekleyip çayınızı demleyin. Yolculuklarda her ihtimale karşı yanınızda Zencefilli şeker bulundurun.

3.Sütlü Karışım
10 Badem
5 Kabak Çekirdeği
3 Yemek Kaşığı Buğday
1 Bardak Su
2 Karanfil
1 Bardak Süt
♦Tüm malzemeyi suyunuza ıslayın. 1 gece suda bekletin.
♦Ertesi sabah ezerek,macun kıvamına getirin.
♦Karanfille birlikte Sütünüze ekleyip kaynatın.
♦Tadı acı geliyor ise,biraz şeker ekleyebilirsiniz. 1 hafta boyunca karışımınızı düzenli olarak tüketin.
Olası baş dönmelerinizin engellendiğini göreceksiniz.
4. Limon:
Limon: Baş Dönmeleri için çok iyi bir Doğal ilaçtır. 1 bardak ılık suya biraz Tuz ve Karabiber ekleyin,yarım Limonun suyunu sıkın,karıştırıp için,hızlıca sorunu çözecektir.

Lavanta Yağı
5.Lavanta Yağı:
Uçucu yağlarla Kafa Masajı yaparak rahatlayabilirsiniz. Lavanta Yağı çok işe yarayacaktır.
Öneriler:
Geceleri en az 6-8 saat iyi bir uyku alın. Her gün aynı saatte uyuyup ,aynı saatte kalkmaya özen gösterin.
Günlük Su Tüketiminize Dikkat edin, en az 2 Litre Su için. Vücudunuz susuz kaldıkça baş ağrılarından Kurtulamazsınız.
Bu Doğal Tedaviler Ve Uyarılardan Sonra Gelelim Evde Yapabileceğiniz Egzersizlere
1.♥Göz bebeklerinizi başınızı sabit tutarak çevirin,her yöne bakmaya çalışın.
2.♥Boyun egzersizi yapın, Saat yönünde 5 kere ve tersi yönünde 5 kere çevirin.
3.♥Sabitleme egzersizleri yapın. Gözlerinizi bir süre bir yere odaklayın. Ardından hızlıca ve ardı ardına gözlerinizi kırpıp ,açın.

Şimdi VertigoTedavisinde Çok İşe Yarayan Epley Manevrası adı verilen bu Uygulamayı İzleyelim.