Günde yaklaşık 1 litre aloe vera suyu içmelisiniz. Aloe vera suyu içerken mümkünse aç karnına için; böylece yemiş olduğunuz yiyecekler ve içecekler ile karışmaz. Hazırlamış olduğunuz karışımdan iki yemek kaşığı alıp bir bardak suya veya meyve suyuna karıştırın. Eğer durumunuz kronik ise, aloe vera farklı şekillerde her gün tüketilebilir, ancak aşırıya kaçmamaya özen gösterin. Her şeyin fazlası zararlı olabilir.
Bu tedavi hamile, diyabet hastası, tiroid hastası veya böbrek hastası kişiler için uygun değildir, bu kişiler sadece lif ve vitamin açısından zengin bir beslenme düzenine devam etmeliler.
Öneriler:
Gaz şişkinliği ve karın ağrısı gibi kabızlığın ilk belirtileri ortaya çıktığında, doktorunuza veya bir uzmana danışmalısınız ki, durumunuz değerlendirilip doğru teşhis konabilsin.
Ayrıca, çok su içmeniz ve yaşam şeklinizi değiştirmeniz iyi olabilir. Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirip, tükettiğiniz lif miktarını arttırmanız öneriliyor. Bu sindirim için, egzersiz yapıp metabolizmanızı geliştirmeniz kadar önemlidir.