İNSANDA ÖDEM ve ŞİŞKİNLİKTEN ESER BIRAKMAYACAK 8 ETKİLİ YİYECEK

Ödem ve Şişkinliği Yok Edip, Hafiflemenizi, İncelmenizi ve Kendinizi Daha İyi Hissetmenizi Sağlayacak 8 Etkili Yiyecek

Evde daima bulabileceğiniz, satın aldığınızda cüzdanınızı yakmayan ancak kısa sürede yağlarınızı yakacak, başta ödem ve şişkinlikler olmak üzere yağlarınızı da hızlıca yok edecek yiyecek ve içecekleri sizin için bir araya getirdik.Ödem ve şişkinliği yok eden 8 yiyecek ile bu sorunlarınıza son verebilirsiniz. Ödem ve şişkinlik insanı rahatsız eden ve sıkıntıya sokan bir durum olduğu kesin. Bundan kurtulmak için biraz sabır ve düzenli olarak önereceğimiz yiyecekleri yemeniz, günde mümkünse 30 dakika kadar da yürüyüş yapmanız yeterli.Yürüyecek yeriniz ve vaktiniz yoksa, evde oturduğunuz hatta yattığınız yerden yapacağınız küçük 1-2 egzersiz bile yeterli…
Bu yiyeceklerle ödem ve şişkinlikten eser kalmayacak!

1- Maydanoz (Taze Olmalı) : Sabahları aç karna bir tutam tüketmeniz yeterli.

2- Nar : İster narı tane tane isterseniz suyunu sıkıp tüketin. En etkili ödem artırıcılardan bir tanesidir.

3 –Muz : İçerdiği potasyum ile vücuttaki ödemleri yok eder. Aynı zamanda vücudun ihtiyacı olan doğal şekerin alınmasını da sağlar ve vücudumuzun güzel kokmasına yardımcı olur.

4 – Ananas : En doğal detoks besinlerinden bir tanesidir. Artık her mevsim bulabilmek mümkün. Ananası parçalara bölerek tüketebilir ya da meyve suyunu içebilirsiniz.

5 – Yeşil Çay : Zayıflamak için bire bir. Yağ yaktıran en etkili bitki çaylarından birisi. Etkisini göstermesi için kararında tüketmek gerek. Yeşil çayı yüksek oranda tüketmek, kalp çarpıntısına davetiye çıkabilir.

6- Salatalık : En faydalı besinlerden. İçerdiği su miktarıyla günlük su ihtiyacımızı da karşılamaya yardımcı ve aynı zamanda taze olduğunda mideyi rahatlatıp, hazmı kolaylaştıran bir sebze.

7- Yoğurt : Ev yapımı yoğurt olmalı. Prebiyotik etkisi ödemlerden kurtulmaya yardımcı olacaktır.

8 –Su : Hayatın ta kendisi zaten. Bol su her derde deva. Ödem ve şişkinliklerden kurtulmanın birinci kuralı. Günlük en az 1,5 litre ve üzerinde su içmemiz gerekiyor. Ama tabi su tüketimi güne boyuna yaymak önemli. Yoksa birden içmenin bir faydası olmadığı gibi zararı da çok.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…