Sebzeye ağırlık verin: Özellikle çiğ tüketilen sebzeler ve salatalar ile daha sağlıklı beslenmiş olursunuz. Bu yüzden tabağınızın 2/3’sini salata ile doldurun.
11 Haziran 2015
Sebzeye ağırlık verin: Özellikle çiğ tüketilen sebzeler ve salatalar ile daha sağlıklı beslenmiş olursunuz. Bu yüzden tabağınızın 2/3’sini salata ile doldurun.
Öğünlerinizde sebzeye ağırlık verin