Uykunuzu düzenleyin: Yetersiz uykunun kilo verme üzerinde olumsuz etkileri vardır. Yeterince uymayan kişiler kilo almaya ve sürekli yemeye meyilli kişiler oluyorlar. Bu yüzden uyku saatlerinizi mutlaka düzene sokmalısınız.
11 Haziran 2015
Uykunuzu düzenleyin: Yetersiz uykunun kilo verme üzerinde olumsuz etkileri vardır. Yeterince uymayan kişiler kilo almaya ve sürekli yemeye meyilli kişiler oluyorlar. Bu yüzden uyku saatlerinizi mutlaka düzene sokmalısınız.
Uyku saatlerinizi düzene sokun