Yemeklerinizi evde hazırlamaya çalışın: Dışarıdan sipariş ettiğiniz yemeklerin içerisindeki yağ ve tuz miktarını bilemediğiniz için, kalori kontrolü yapmanız olanaksız olur. Bu yüzden yemeklerinizi mümkün olduğu kadar evinizin güvenilir ortamında ve kendiniz hazırlayın.
Yemeklerinizi evde hazırlamaya çalışın: Dışarıdan sipariş ettiğiniz yemeklerin içerisindeki yağ ve tuz miktarını bilemediğiniz için, kalori kontrolü yapmanız olanaksız olur. Bu yüzden yemeklerinizi mümkün olduğu kadar evinizin güvenilir ortamında ve kendiniz hazırlayın.