Pancar Suyu İçmenin Faydaları Saymakla Bitmiyor Tam Anlamıyla Bir Şifa Kaynağı

Sağlıksız ve işlenmiş gıdalar tüketmekten dolayı vücutta özellikle de karaciğerde toksinler birikir. Düzenli olarak karaciğeri temizlemek ve bu toksinleri atmak kötü kolestrolü düşürür, alerjilerin iyileşmesini sağlar, karaciğer yağlanmasını ve oluşabilecek safra kesesi taşlarını önler. Peki karaciğeri doğal yollarla nasıl temizleriz?

Bu yöntemi deneyen kişilerin çoğu yorgunluğa iyi geldiğini, küçük ağrıları geçirdiğini ve kan şekeri seviyesini düzenlediğini bildirmiş.

Karaciğer temizliği genellikle belli aralıklarla sebze suyu içerek yapılıyor. Bu içeceklerde yeterli miktarda mineral ve vitamin bulunduğundan emin olmak gerekiyor. Ayrıca sürekli aynı suyu içmek yerine farklı tarifleri tercih etmek de çok önemli.

Biz de bu nedenle size karaciğeri temizleyen farklı bir kaç tarif sunmak istiyoruz.

Pancar ile karaciğeri temizleme
Malzemeler:

• 1 büyük pancar
• 1 yeşil elma
• 3 havuç
• 4 kereviz sapı
• Yarım limon (kabuğuyla)
• Tüm malzemeleri meyve/sebze sıkacağına koyun ve sıkın.

Turunçgil-Pancar İçeceği
Malzemeler:

• 1 büyük pancar
• 1 greyfurt
• 1 portakal
• 1 limon (veya 2 misket limonu)
• 2,5 cm taze zencefil
• Tüm malzemeleri meyve/sebze sıkacağına koyun ve sıkın.

Baharatlı Kırmızı Pancar İçeceği
Malzemeler:

• 2 büyük pancar
• 2 veya 3 kırmızı veya sarı çan biberi
• 1 jalapeno biberi
• 1 misket limonu
• Mükemmel bir antioksidan kaynağıdır ama biraz acı olabileceği için herkese uygun olmayabilir.

Mor Zencefil ve Pancar İçeceği
Malzemeler:

• 1 büyük pancar
• ¼ kırmızı lahana
• 1 salatalık
• 4 kereviz sapı
• 1 limon
• 2,5 cm taze zencefil
• Bu içeceği öğle yemeği niyetine içebilirsiniz.

4 Haftada Karaciğer Temizliği

Bu detoksa başlamadan önce mutlaka düzenli beslenin. Karaciğer temizlemesi sırasında kendinizi yorgun hissederseniz detoksu hemen bırakmanız çok önemli. Baş ağrısı, mide bulantısı ve baş dönmesi görülebilecek diğer yan etkilerdir. Karaciğer temizliği bir kaç hafta sürebilir. Yukarıdaki tariflerin her birini ayrı ayrı içmelisiniz. Her hafta en az 3 gün, günde 2-3 bardak içilmesi önerilir. Her hafta farklı tarifler yapıp 4 hafta peş peşe devam etmelisiniz.

Detoks yaparken beslenmenize daha fazla taze sebze ve meyve eklemeniz ve bol bol su içmeniz çok önemlidir. Böylece toksinleri daha hızlı vücuttan atarsınız.

Her şeyden önce böyle bir detoksa başlamadan doktorunuza danışmanız gerekmektedir. Doktorun tavsiye etmediği veya uygun bulmadığı yöntemleri denememeniz gerekir.