26 yaşındaki Lexi ve 28 yaşındaki Danny Reed çifti birbirlerini çok seviyorlar. Ancak çiftin günlük yaşamlarını zorlaştıran ortak bir sorunu vardı. O da ikisinin de aşırı kilolu olmasıydı. Düğünlerinde Lexi 217 kiloyken Danny de 126 kiloydu. Ortak obezite sorunları hayatını direk olarak etkiliyordu. İkisi de hem psikolojik hem de fiziksel olarak yorgun düşmüşlerdi. Lexi ve
Yeni anneler için en iyi 10 besin Yeni anneler ve bebeklerine sağlıklı bir beslenme programı şart. İşte yeni anneler için en iyi 10 besin Yumurta İyi bir protein kaynağı olan yumurta, ideal amino asit dengesini sağlar. Yumurta sarısında bulunan D vitamini, sizin ve bebeğinizin kemik gelişiminde önemli bir rol oynar. İçeriğindeki kolinle bebeğin hafıza oluşumunda
İstatistikler her geçen gün daha fazla kadının anoreksiya nervozaya (özellikle genç kadınlarda görülebilen, yemek yememek, çok az uyumak, buna rağmen çok aktif olmakla beliren psikolojik bozukluk) yenik düştüğünü acı bir şekilde gösteriyor. Yemek yememe bozukluğu olan kadınlar ise profesyonel yardım almıyorlar.Böyle bir rahatsızlığı olan birilerini tanıyorsanız acilen psikoloğa görünmelerini tavsiye etmelisiniz. Sevdiklerinizin benzer bir rahatsızlığı
Hızlı kilo alıp vermekten dolayı, özellikle de hamilelik döneminde karın çok büyür ve doğumdan sonra sarkar. Karnın kendini toplayıp eski halini alması için, öncelikli olarak sabahları karnı kuvvetlendirici jimnastikler yapmalısınız, sonra aşağıdaki doğal çözüm yöntemlerini uygulamanızı tavsiye ediyoruz. Deneyin ve görün! Sonuca inanamayacaksınız… Ökse Otu Doğumdan sonra sarkan karnın, göğüs ve yüz derisinin kendini toplaması
Patlıcan Sapını Sakın Atmayın! Doğa her bitkisinde insanlığa faydalı bir iksir de veriyor. İşte bunlardan biri de patlıcanın sapı. 10 adet kemer patlıcanının yeşil sap kısmını 10 bardak su ile kaynatıp, bu sudan sabah akşam bir bardak içtin. Beşinci gün sonunda basur diye bir derdiniz kalmayacak. İlaçla tedavisi yok denilen bu hastalığın çaresini patlıcanın sapında
Günde bir kase yoğurt yerseniz ne olur? Tam bir vitamin ve mineral deposu olan yoğurdun kemik ve kas sağlığı için gerekli olduğunu zaten biliyorsunuz. Peki yoğurt başka nelere iyi gelir? Sindirime yardımcı olur Yoğurdun en önde gelen özelliği sindirime yardımcı olmasıdır. Çünkü sütün yoğurda dönüşmesi için sütün mayalanmasına sebep olan bakteri, yiyecekleri sindirmenizi sağlayan bakteriyle
Akubasınç adı verilen bu yöntemle baş ağrınızdan hap kullanmadan kısa bir sürede kurtulabiliyorsunuz. Bugün superileri olarak size bu teknik hakkında bilgi vereceğiz. Akubasınç (Accupressure) bir masaj çeşididir. Özel tıbbi bilgiler gerektirmeden uygulanabilir bir akupunktur ve refleks tedavi biçimidir. Akubasınç noktalarına nasıl masaj yapılır? Öncelikle rahat bir pozisyon alın ve rahatlayın. Bu masaj çok zaman almaz:
Japon aktör Miki Ryosuke geçtiğimiz günlerde sadece birkaç hafta içinde belinden 13 kg (28.7 lb) ve 12 cm (4.7 “) kaybetmesine yardımcı olan ilginç bir yöntem buldu. Bir doktor tarafından kendisine verilen bir sırt ağrısı hafifletme egzersizinin bir yan etkisiydi ve bu egzersiz günde sadece 2 dakika alıyor. Süper İleri sizi bu tekniği denemeye ve
İnsan beyinde en büyük bölüm elimizi ve parmaklarımızı kontrol eden kısımdır. Parmaklarımızda da büyük miktarda sinir uçları bulunmaktadır ve bir teoriye göre belirli bir şekilde bu noktalara basıldığında, vücuda enerji dolaşımına izin veren kanalları bağlamamıza yardımcı oluyor. Bu nedenle elimizin bazı yerlerini kullanarak uyum ve sevincin tadını çıkarabiliriz. 1. Şifa için Gyan Mudra (Bilgi Mudrası)
Çoğu kadının ortak problemi, en problemli organ olan kalçalar ve bacaklardan yağları atmaktır. Sadece kadınlarla da sınırlamıyalım, ciddi anlamda vücut geliştiren ve spor yapan herkesin bildiği çok önemli bir şey her türlü antrenmanın atasının bacak antrenmanı olduğudur. Bacaklar vücudumuzda en çok enerji harcayan ve en önemli kaslardandır. Bu yağlardan kurtulabilmek için planımızda birkaç aşama var:
