Bel ve karın bölgesi yağlanması, insülin direnci, kortizol fazlalığı, hipotiroidi, böbrek üstü hormonlarının fazla çalışması gibi sağlık sorunlarından kaynaklanabileceği gibi, dengesiz beslenme, hareketsizlik, menopoz, fazla alkol tüketimi ve kronik stres gibi nedenlerden de oluşabilir. Ancak; bu yağlanma, karbonhidrat oranı düşürülmüş, protein miktarı günlük enerjinin %15 ini geçmeyecek şekilde protein içeriği artırılmış ve glisemik indeksi düşük
Yaz geliyor! Paleo diyetine şans verin! Son dönemlerde kilo vermek isteyenlerin en çok tercih ettiği diyetlerin başında paleo diyeti geliyor. İşte paleo diyeti hakkında bilmeniz gerekenler… “Taş devri diyeti” olarak da bilinen paleo diyeti, ismini paleolitik (taş devri) dönemin kısaltılmış şeklinden alır. Son zamanlarda, kilo vermeye çalışanlar için yeni bir alternatif olan bu diyette ana
Patates Diyeti İle 3 günde 5 Kilo Verin Bir çok diyeti denediniz fakat başarılı olmadıysanız işte sizler için Patates Yoğurt Diyeti. Bu diyet ile 3 Günde 5 Kilo Vererebilirsiniz. İşte diyetin detayları; 1. GÜN Kahvaltıda 1 adet haşlanmış patates ve1 su bardağı yoğurt Öğle: 2 adet haşlanmış patates ve1 su bardağı yoğurt Akşam: 2 su
Bu malzemelerin özellikleri ve içerdikleri vitaminler sayesinde bu smoothie, ne zaman şişkinlik hissetseniz temizleyici olarak mükemmel bir tamamlayıcı görevi görür. Bol miktarda su ile desteklemeyi unutmayın. Yağdan kurtulmanın ve daha düz bir karına sahip olmanın anahtarlarından biri, sağlıklı bir kalın bağırsak işlevi sürdürmektir. Kalın bağırsak, toksinlerden arınmak, elektrolitleri dengelemek ve vücudun ihtiyaç duyduğu birçok besini
Düzenli ve sağlıklı beslenme fit bir vücuda sahip olmak için hayati önem taşır bizler için, dolayısıyla daha kaliteli ve öz güveninizi geri kazanmanız için mutlaka egzersiz ile birlikte yediklerinize çok dikkat etmelisiniz. Sıfırdan bir diyet listesi oluşturmak isterseniz web sitemizin zayıflama ve diyet bölümünü incelemenizi tavsiye ederim. Egzersiz planına gelince, evde kolaylıkla uygulayacağınız mükemmel bir
Günde Yarım Kilo Verdiren Yoğurt Kürü Tarifi Göbek kısmındaki gereksiz ve aşırı fazla kilolarınızdan bir türlü kurtulmayı başaramıyorsanız spor eğitmeni Kahraman Dikmen önerdiği yoğurtlu baharat kürü olan göbek eritme kürü mucizesini mutlaka denemelisiniz.. Güzellik ve inceltici bir iksir olarak kullanılan yoğur ve baharatlar ile hazırlayacağınız bu kür sayesinde göbek yağlarınızdan hızlı bir şekilde kurtulacaksınız. Göbek
Yazın yaklaşması ile birlikte kilo sorunu yaşayanlar için acil diyet listeleri de ön plana çıkıyor, ancak ölüm diyetleri yerine sağlıklı sebze ve meyvelerle de kilolardan kurtulmak elbette mümkün. Kilo aldırmayan 15 gıda türünü maddeler halinde hazırladık, lif oranı yüksek olan bu besinlerin en büyük avantajı ise kuşkusuz çok düşük kaloriye sahip olmaları. Elbette ki asıl
Sağlıklı bir beslenme programı ve bol su tüketiminin yanında bu çayı düzenli olarak içerseniz, kısa bir süre içinde karın yağlarınızın yanmaya başladığını fark edeceksiniz. Karın Yağlarınızdan Kurtulmak İstiyorsanız Bu Çayı İçin Herkes karın yağlarından kurtulmanın bir yolunu arıyor. Ancak, karın yağlarının vücudu temizleyen organların doğru çalışmadığı durumlarda oluştuğunu bilmenizde de fayda var. Böbrekler, akciğerler, karaciğer
Meğer Öyle Bir Etkisi Varmış Ki! Uzmanlar, kilosuyla başı dertte olanların her gün bir aspirin almasının yararlı olabileceğini keşfetti. Bu popüler ve pahalı da olmayan ilacın, kilolu insanlarda kolon kanseri riskini büyük ölçüde azalttığı belirlendi. Araştırmaya katılan kişiler, Lynch sendromu adı verilen ve kanser olma riskini artıran genetik bir hastalığa sahip kişilerden oluştu. Araştırmaya katılan
26 yaşındaki Lexi ve 28 yaşındaki Danny Reed çifti birbirlerini çok seviyorlar. Ancak çiftin günlük yaşamlarını zorlaştıran ortak bir sorunu vardı. O da ikisinin de aşırı kilolu olmasıydı. Düğünlerinde Lexi 217 kiloyken Danny de 126 kiloydu. Ortak obezite sorunları hayatını direk olarak etkiliyordu. İkisi de hem psikolojik hem de fiziksel olarak yorgun düşmüşlerdi. Lexi ve
