Diyet yapanlar, gece iyi bir uykudan sonra sabah kalktıklarında bir önceki güne göre daha ince olduklarını hissetmişlerdir. Bir de sürekli tartılma alışkanlığınız varsa akşam yatmadan önceki kilonuzla, sabah tuvalete çıktıktan sonraki kilonuz arasında en az 1 kg oynar. Uykuda neler oluyor da tartıda bu kadar çok fark oluşuyor? Uykuda Zayıflatan Hormonlar Kortizol (stres hormonu) Kortizol
Limon ve chia! Göbeği küçültmek için bu inanılmaz doğal çareyi hazırlamanız gereken tek şey. Limon, vücudumuzun her türlü rahatsızlığı tamamen uzaklaştıracak ve koruyacak anti-viral ve antioksidan içerik ile doldurulur. Ek olarak, limonda bulunan yüksek lif içeriği, organizmamızda barındırılan her türlü toksini ortadan kaldırabilir. Bu arada chia, lif ve antioksidan tohumlarıyla dolu ve genel sağlığımız için
Bilinçli kullanıldığında hızla etkisini gösteren en iyi 5 zayıflama çayını merak ediyor musunuz? Bu 5 çayın her biri, açlık hormonlarını kontrol altına almaktan kalori yakımını kadar birçok faydaya sahip. Aynı zamanda kalp sağlığınız ve diyabet riski açısından da oldukça yardımcılar. Tek yapmanız gereken her gün 3-4 fincan ile sınırlandırarak bu çaylardan tüketmeniz. 1- Açlığınızı dizginleyin:
Yaz aylarının yaklaşması ile kadınlar kışın göbek ve karın bölgesinde biriken yağlardan kurtulmak ister. Sadece 2 hafta uyguladıktan sonra fazla yağların vücudunuzdan akıp gittiğini görebileceğiniz anason kürünü inceleyebilirsiniz. Anason maydanozgiller familyasındandır. Tıpta mide bağırsak gazlarının birikmesini önleyici, hazmı kolaylaştırıcı ve göğsü yumuşatıcı olarak kullanılır. Halk arasında genellikle bebeklerde, bebekleri rahatlatmak, uyutmak, gazını çıkarmak için çayından
Bunu Okuduktan sonra, Muzun Bu Kısmını Kesinlikle Atmayacaksınız. Muz çok faydalıdır. Bilmediğiniz şey şu ki, kabuğu da içi kadar besleyicidir ve fazla miktarda demir, potasyum, B vitaminleri, C ve K vitaminleri içerir. Bu kadarı yetmezmiş gibi, iyi miktarda magnezyum, lif,antioksidan ve bakır içerir. Bunca zamandır muz kabuğunun faydalarını kaçırıyorsunuz. Fakat bir kere birçok faydasını öğrenince, onu bir
Kendi Kekik Yağınızı Yapabilirsiniz. Birçok doğal güzellik ve tedavi tariflerinde kekik yağından söz edilir. Kekik yağını aktarlarda satın almak isterseniz pahalı olabilir, Ve doğallığına her zaman güvenemeyiz. Dünyada tüketilen kekiğin %70’i Türkiye’den dünyaya ihraç edilir, tarla kenarlarında dağların yamaçlarında özellikle taşlık arazilerde bolca bulunur. Doğadan toplama bulma şansınız yoksa pazarlardan marketlerden de temin edebilirsiniz.
17 yıl yurtdışında yaşadıktan sonra Türkiye’ye döndüm. İlk yaptığımız şey Türk ekmeğine, pidesine saldırmak oldu. Tabi eşimle birlikte şişmeye başladık, tansiyonlarımız yükseldi, kilo almaya başladık. Sonra ekmeği bıraktık ve rahatladık. Beyaz ekmek zehir gibi, çünkü içinde şeker ve çok sayıda katkı maddesi var. Bunlar da eroin gibi bağımlılık yapıyor. Ben insanlara diyet değil bir yaşam
Metabolizmayı hızlandırmanın yolları Kış mevsimi boyunca alınan kalorili gıdalar ve hareketsiz yaşam metabolizmanın yavaşlamasına neden oluyor. Buna bağlı olarak da bahar döneminde kişi kendini yorgun, halsiz ve bitkin hissedebiliyor. Metabolizmayı hızlandırmanın yolları Kış süresince vücutta biriken toksinler, yağlar ve atık maddelerden arınabilmek ve metabolizmayı canlandırabilmek için bahar ayları en uygun dönem. Central Hospital’dan Beslenme ve
Uykudan önce zayıflama içeceği tarifi Bu çok basit ve etkili bir içecek. Sıkı bir diyet yapamayan fazla vakit bulamayan bayanlar arasında olağanüstü iyi biliniyor. Halen, dinlenirken ve uyurken kilo kaybı sağlayan içecekler olduğu bilinmiyor. Fakat bu yazıda size bunu anlatacağız. İnce ve pürüzsüz bir görünüm her kadının hayali. Neyse ki, doğal olarak aşırı kilo vermek
Ayda 12 kilo verdiren zayıflatan iksir bu aralar çok popüler. Peki ayda 12 kilo vermek için ne yapmak gerekli? Öncelikle ayda 12 kilo vermek ne kadar sağlıklı onu düşünmek gerek. Bu aralar çok popüler olan bu karışım ile ayda 12 kilo verilebileceği iddia ediliyor ancak zararlı olması da muhtemel. Zira düzenli beslenme ve spor olmadan
