Her kadın ince bir bele sahip olmak ister. Fakat sadece bir kaç mekik çekmek pek bir işe yaramayacaktır. Aslında, belinizi genişletecek bazı karın egzersizleri vardır. İstediğiniz vücut şekline nasıl ulaşabilir ve bu konuda hata yapmayıp, etkili egzersizler hakkında nasıl bilgi edinebilirsiniz? Biz de ince bir bele sahip olmak için deneyimli antrenörlerden bazı yararlı ipuçları topladık.
Zayıflamayı kafasına koyanlar, göbeklerini eritip fit bir vücuda sahip olmak isteyenler için hazırladığımız bir kür olan yoğurtla zayıflama kürünü uygulayarak sizde yaza stressiz girin. Yoğurt kürünü hazırlamak öyle zaman alacak türden değil, herkesin kolaylıkla hazırlayabileceği bu kür için gereken malzemeler yoğurt, limon ve pul biber. Eğer mutfağınızda pul biber yoksa zerdeçal ve zencefil de olabilir.
Günde Yarım Kilo Verdiren Yoğurt Kürü Tarifi: Göbek kısmındaki gereksiz ve aşırı fazla kilolarınızdan bir türlü kurtulmayı başaramıyorsanız spor eğitmeni Kahraman Dikmen önerdiği yoğurtlu baharat kürü olan göbek eritme kürü mucizesini mutlaka denemelisiniz. Güzellik ve inceltici bir iksir olarak kullanılan yoğur ve baharatlar ile hazırlayacağınız bu kür sayesinde göbek yağlarınızdan hızlı bir şekilde kurtulacaksınız. Göbek
Zayıflamak, göbek eritmek ve vücuttaki istenmeyen yağlardan kurtulmak için sizler için hazırladığımız Yoğurtlu Zayıflama Kürünü yani yoğurt diyeti uygulayın. Üstelik uygulanışı çok kolay. Yoğurt Kürü hazırlamak için yoğurt, limon, pul biber gerekiyor. (pul biber yerine zencefil ve zerdeçal da kullanabilirsiniz) Göbek bölgesindeki aşırı ve gereksiz kilolarınızdan kurtulmayı başaramıyorsanız Prof. Dr. İbrahim Saracoglu’nın sunduğu yoğurt ve limon kürü mucizesini mutlaka denemelisiniz. Yoğurt Limon
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, dünyanın en sağlıklı yiyeceklerinden birinin lahana olduğunu söyledi ve ekledi: “Kışın bol bol lahana yiyin, turşusu dünyanın en önemli tıbbi malzemelerinden biri”Lahananın kışın tüketilmesi gerektiğini belirten Karatay, şöyle konuştu:” Dünyanın en önemli, en sağlıklı yiyeceği lahanadır. Doğal olarak ev turşusu yapıldığı zaman, camın içinde, turşu da
“Maalesef kızımın gelinliği kefeni oldu. 1 milyonluk ilaç için kızım hayallerinden oldu. ‘Anne çeyizlerimi dağıtma ben ayağa kalkacağım, bir şey yapma’ diyordu…” Antalya’da 18 yaşında 177 kiloya ulaşan ve obezite ameliyatı sonrası 8 yıldır yatağa bağımlı olan 26 yaşındaki Melek Yiğit, 40 gündür kaldığı yoğun bakımda hayatını kaybetti. Hastaneden alınan genç kızın cenazesi Uncalı Mezarlığı
Dünyadaki her kadının en kötü kabusu karın etrafında aşırı yağ. Bunları kaldırmak zordur ama imkansız değil. Sadece diyetinize uygun ayarlamalar yapmanızın yanı sıra, uygun bir egzersiz yaparsanız, o aşırı yağdan çok kısa bir sürede kurtulabilirsiniz. Bugün, bu yazıda, vücudunuzdaki fazla miktarda yağ yakabilen ve yaz dönemi için tam zamanında sizi inceltecek basit bir karışım göstereceğiz.
Diyet yaptınız, spora gittiniz… Kendinize göre denemediğiniz yöntem kalmadı ama yine de zayıflayamıyor musunuz? Sorun büyük olasılıkla metabolizma hızınız. Peki kolay bir el tekniği ile metabolizmayı hızlandırıp yağ yakmaya başlamaya ne dersiniz? Surya Mudra; metabolizmanızın ihtiyaç duyduğu ve sindirim sisteminizi harekete geçirmeye yönelik bir yoga hareketidir. SURYA MUDRA NASIL YAPILIR? Yüzük parmağınızı kıvırın ve ilk
Vücutta biriken yağları yakmak için kullanılan bu doğal içecek limon ve chia ile hazırlanıyor Doğa ilk çağlardan beri insanın temel tedavi kaynağı olmuştur. Birçok hastalığın tedavisi için ihtiyacımız olan bileşen ve besinleri doğada bulabiliriz. Doğal tıbbın en büyük avantajı, hem çok daha ucuz olması hem de yan etkileri olmaması. Vücutta biriken yağları yakmak için kullanılan
Show TV ekranlarının fenomen dizisi ‘Yeni Gelin’in Türkmen Hala’sı Esin Gündoğdu, yaşadığı kilo sorununu diyet ve sporla aştı. Posta’nın haberine göre, oyuncu, ameliyata gerek duymadan 60 kilo verdiğini söyledi: “2 senede 60 kilo verdim. 138 kilodan 78’e düştüm. Diyetle 40 kilo verdikten sonra spora başladım. Sadece yüzüyordum, kilo verdikten sonra düzenli yürüyüşe de başladım. Eskiden
