Geç yatanlar ertesi güne ne kadar yorgun uyandıklarını bilirler. Bütün gün uyuyanlar da aslında üzerlerinde bir uyuşukluk hissederler.
Yetişkinlerin günde 7-9 saat uyuması gerekiyor. Bazen birkaç saat eksik uyumak sorun değil. Ancak sürekli az uyursanız sağlığınız kötü yönde etkilenir.
Yeterince uyumak en iyisidir!
Geç yatanlar ertesi güne ne kadar yorgun uyandıklarını bilirler. Bütün gün uyuyanlar da aslında üzerlerinde bir uyuşukluk hissederler.
Yetişkinlerin günde 7-9 saat uyuması gerekiyor. Bazen birkaç saat eksik uyumak sorun değil. Ancak sürekli az uyursanız sağlığınız kötü yönde etkilenir.
Yeterince uyumak en iyisidir!